Jó-jó, tudjuk, hogy vannak, akik az egyedüllét szabadságát élvezik, de alapvetően mégis úgy vagyunk kitalálva, hogy nem ez az ideális állapot. Arra vágyunk, hogy ébredés után ránk vigyorogjon valaki, legalább két tányért pakolhassunk az asztalra és legyen kinek a vállába fúrni a fejünket, amikor kell. A csalódások után hamar elmúlik a „mindenki-hagyjon-békén” állapot, máris felemeljük a fejünket és bekapcsol a radar. Aztán, ha rövid időn belül nincs új találat, kétségbeesünk. Pedig a szerviz időszak fontos. Szánjuk magunkra az időt és rakjunk rendet, mielőtt valami újba kezdenénk!

Első etap: engedd el az előzőt!

1)     Éld meg a gyászt!

Nem kell úgy tenned, mintha remekül lennél. Engedd meg magadnak a szomorúságot, rosszkedvet. Boxolj egy nagypárnával, sírj át pár éjszakát, vagy tegyél bármi, ami segít kiengedni a fájdalmat. Beszéld vagy írd ki magadból az érzéseidet. Tudd, hogy ennek van itt az ideje. Amit most kipucolsz magadból, az később nem fog nyomasztani, míg ha bent tartod, sokáig kínozhat.

2)     Ne találkozz, ne beszélj az exeddel!

Bizonyára megvolt az oka, hogy szakítottatok. Ne írj neki és ne hívd fel úgy, mintha mi sem történt volna. Még ha barátsággal váltatok is el, hagyj egy kis időt arra, hogy leülepedjenek az érzelmek. Bírd ki, hogy a közösségi oldalakon sem követed, mi történik vele. Valószínűleg csak olyan dolgokra fókuszálnál, amik arra utalnak, hogy jól érzi magát, te pedig szükségtelenül kiborulnál rajta.

3)     Őrizd meg a méltóságodat!

Bármi, amit az exed ellen teszel – tettlegesen, vagy egy gonosz pletyka formájában – csakis rád vet rossz fényt. Minden szakításban van egy érettebb fél, aki felnőtt módon, kellő távolságot tartva, méltósággal kezeli a dolgokat. Legyél te az elegánsabb!

4)      Ne változtass a külsődön!

Sokan elkövetik, hogy első felindulásból levágatják, más színűre festetik a hajukat, vagy tetoválást varratnak magukra. Ezzel – legalábbis egy időre - úgy érezhetik, hogy új emberré változtak, aki leszámolt az addigi dolgaival. Rossz hír, hogy ezeket a hirtelen dafkékat később rendszerint megbánják. Próbálj ellenállni a késztetésnek. Ez csak egy múló időszak és később hálás leszel, hogy nem kapkodtál el semmit.

5)     Vedd körül magad barátokkal!

Beszélgess az érzéseidről olyan emberekkel, akikben megbízol. Hallgasd meg a véleményüket és raktározd el, amire szükséged van. A barátok nem hagyják, hogy egyedül legyél, amikor hajlamos lennél visszaesni a sebeid nyalogatásába, másrészt visszarángatnak a fölre, ha túlmisztifikálnád a dolgokat.